La conscience

L’art-thérapie et la pleine conscience

L'art-thérapie réside dans l'utilisation d'une technique spécifique, qui peut comprendre la peinture, le dessin, la sculpture ou la gravure, pour s'exprimer sur des questions intérieures et créer des solutions concrètes. C'est une façon de puiser dans la partie créative de l’esprit, et résoudre les problèmes liés au traumatisme, à l'anxiété et aux problèmes personnels, devenus omniprésents et problématiques pour l'individu. Grâce à l'utilisation de l'art, et en particulier par la stimulation du processus de création, des solutions sont élaborées par le client de manière personnelle, et qui sont utiles et efficaces.

La pleine conscience est un processus thérapeutique qui utilise un état de conscience mentale ou psychique élevé. Cette technique permet à une personne de se concentrer non seulement sur l'expérience externe, mais aussi sur l'expérience interne, qui est le résultat de ce qui se passe autour d'elle. Ce n'est pas une mise au point sur le passé ou l'avenir, mais la capacité d'examiner et de comprendre vraiment ce qu'il se passe dans la minute. Cela comprend vos impressions mentales, idées et croyances, ainsi que la façon dont votre corps et votre esprit ressentent les sensations associées. Vous êtes attentif, mais ne vous accrochez pas à une croyance ou une pensée, vous vivez simplement l'instant présent.

Le lien entre l'art-thérapie et la pleine conscience

L'art-thérapie peut être intégrée à la pratique de la pleine conscience, pour créer un outil puissant pour le thérapeute, qu’il peut utiliser avec ses clients. Cela fut largement utilisé pour venir en aide aux personnes atteintes de maladies chroniques ou mortelles, y compris le cancer, ou souffrant de traumatisme, d'anxiété, de dépression, ainsi que les personnes en voie de guérison de toxicomanie.

Grâce à l'art-thérapie et aux techniques de pleine conscience, les clients sont encouragés à créer des représentations visuelles de ce qu'ils vivent dans l'instant. Celles-ci peuvent inclure les techniques d'art-thérapie traditionnelles telles que la peinture, le dessin et la sculpture, ainsi que les techniques artistiques comme le collage et même le gribouillage.

Le rôle du thérapeute

Avec l'art-thérapie et la pleine conscience, le thérapeute peut avoir plusieurs rôles différents. Il sera important pour le thérapeute de travailler avec le client sur les techniques de pleine conscience, comme la méditation et l'introspection, ainsi que de permettre au client d’avoir la liberté de choisir sa propre technique d'art thérapeutique, en fonction de ses préférences.

Le thérapeute peut utiliser ces techniques comme un processus pour fournir un moyen au client d'envisager un problème et de le représenter à travers l'art. Cependant, cela peut également être une tâche orientée vers un but, où les thérapeutes encouragent, soutiennent le client, et posent des questions qui peuvent l’assister dans l'élaboration d'une solution à un problème via ce processus créatif d'expression artistique, et l’aider avec la façon dont cela résonne avec lui-même.

La pleine conscience et l'art-thérapie peuvent être utilisés dans le cadre d'une approche holistique du traitement. Cela offre la possibilité unique de faire en sorte que le client soit très introspectif, tout en exprimant extérieurement, dans ses propres termes, les questions internes qu'elles abordent. Cela offre la possibilité pour le thérapeute d'encourager la créativité et de permettre aux clients de se renseigner sur eux-mêmes et sur leurs capacités à résoudre les problèmes d'une manière efficace et adaptée à leurs besoins et à la situation.

Posté par : Philippe Jacquet