Psychothérapie

La psychothérapie est l’un de ces termes qui se sont un peu assombris, au fil des années, dans le mystère et la confusion. En fait, la psychothérapie est une méthode extrêmement efficace et positive pour les individus qui veulent apprendre davantage sur eux-mêmes. Cette perspicacité mène au changement des comportements et des pensées, pouvant leur causer une détresse ou empêcher les changements positifs qu'ils souhaitent réaliser dans leurs vies.

En substance, la psychothérapie est une procédure de traitement qui utilise la conversation pour déterrer, découvrir et examiner attentivement les convictions profondes qui posent problème. Pour beaucoup de personnes, les raisons pour lesquelles elles font ces choses, souvent autodestructrices, peuvent sembler un mystère. Avec la psychothérapie, le client peut faire un retour en toute sécurité sur son vécu afin de déterminer pourquoi il agit ainsi et découvrir les raisons de ce comportement.

Notre Vue Personnelle

Parfois, ces pensées problématiques peuvent avoir été développées sur des interactions de toute une vie. Il n'est pas rare que l’origine de nos pensées négatives, qui nous sont nuisibles, remonte à notre enfance et à notre développement au travers des interactions avec nos parents ou nos éducateurs. Un psychothérapeute formé peut aider à remonter dans le temps et à se rappeler de ces interactions, en les voyant telles qu'elles ont réellement été et en changeant l'image mentale que nous pouvons avoir de nous-mêmes, sur la base de ces interactions. 

Toutes les séances de psychothérapie ne seront pas uniquement basées sur le passé. Des problèmes actuels peuvent également être soulevés, analysés et évalués, qu'ils aient un apport positif ou négatif dans votre vie. Avec l'expérience et le savoir, le psychothérapeute aidera le client à comprendre ces problématiques et à changer le message négatif de l'esprit en créant des options positives pour aller de l'avant.

Changement Durable

La psychothérapie n'est pas identique aux autres types de traitement de la santé mentale. Elle ne repose pas sur des médicaments mais plutôt sur le changement de la façon dont on pense et voit les choses. En changeant nos pensées négatives, et les rendant positives et proactives, nous serons en mesure de changer nos comportements. C'est seulement à travers un véritable changement dans l’image que nous avons de nous-mêmes que nous continuons à aller de l'avant et à se développer en tant que personne.

Imaginez-vous ayant la capacité de vous voir dans une toute nouvelle lumière. Cette lumière n'est ni inventée ni artificielle, mais une lumière qui vous montre les véritables possibilités de votre avenir. Quand nous pouvons atteindre ce point, nous ne pouvons plus être pris au piège par ce discours intérieur négatif et cette image de soi qui a assombri notre vie dans le passé.

Le changement soutenu, significatif et positif, est le but de la psychothérapie. C’est un voyage et non une destination unique, mais surtout, quelque chose de réalisable pour chaque personne.

Nous Pouvons Vous Aider

Chez Philippe Jacquet & Associés, nous sommes en mesure de vous offrir une variété d'options de psychothérapie pour vous assister dans le changement des pensées et des comportements qui avaient un impact négatif sur votre vie. Pour certains clients, cela peut inclure des séances individuelles, en groupe, ou un mélange des deux. Nos professionnels peuvent vous offrir une psychothérapie traditionnelle aussi bien basée sur la parole et l'échange que sur l'art, la musique, l'hypnothérapie et les thérapies professionnelles, qui vous aideront à travailler les problèmes qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs.

Posté par: Philippe Jacquet