Cabinet au Centre de Londres

Il existe de nombreux obstacles et défis dans la vie, qui nous poussent à nous sentir dépassés, voire même submergés et incapable de prendre des décisions et de traiter les problèmes auxquels nous sommes confrontés. Parfois, ces obstacles et défis se sont construits au fur et à mesure depuis notre enfance, ou il peut s’agir d’un seul événement s’étant produit dans nos vies. Peu importe pourquoi ils bloquent notre capacité à changer, à prendre des décisions, ou à aller de l'avant, ils limitent nos capacités, en créant des cycles de dialogues et pensées internes négatives, et erronées. Ces pensées internes négatives affectent nos capacités et notre perspective vis-à-vis de certaines situations, de nous-mêmes, de notre limite ou restriction passée de notre créativité, de notre capacité à résoudre les problèmes et à trouver des solutions aux défis auxquels nous sommes confrontés.

Pour ne citer que quelques uns de ces obstacles tels que la dépression, l'anxiété, le trouble de stress post-traumatique, les craintes, le deuil, les problèmes relationnels ou le stress, ces problèmes de santé mentale peuvent également engendrer des problèmes de santé physique. Travailler avec un psychothérapeute est essentiel pour changer ce processus de pensées négatives et pour apprendre de nouvelles stratégies afin d’aller de l'avant.

Thérapie par la parole

La psychothérapie est généralement connue en tant que thérapie par la parole, car les clients travaillent en étroite collaboration avec leurs psychothérapeutes lors de séances confidentielles. La plupart des clients trouveront bénéfique d’assister à des séances hebdomadaires, au moins pendant les premières étapes de thérapie.

Au cours de ces séances, le psychothérapeute et le client peuvent explorer, par le biais de questions, d’activités et de discussion, les pensées nuisibles sous-jacentes qui sont à l'origine du comportement problématique. Cela peut inclure des messages ou des croyances développées durant l'enfance, provenant de leurs parents ou d'autres personnes impliquées dans la famille.

Dans cet environnement sûr, confortable et solidaire, le client est en mesure de voir la véritable façon dont les pensées nocives se sont développées. Ceci est une expérience libératrice qui permet au client de prendre du recul sur ces messages, et de les percevoir d’un point de vue adulte, ou d’avoir une perspective à l'abri du traumatisme.

Une fois le processus commencé, les questions concernant la façon dont ces pensées affectent les défis actuels, ainsi que la manière dont ils peuvent avoir un impact sur l'avenir, sont également abordées par le psychothérapeute avec le client. Grâce à cette compréhension des changements qui se produisent au sein des pensées et des croyances, et par l’évaluation des problèmes actuels, il est possible pour le client de prendre de meilleures décisions, d’augmenter sa satisfaction personnelle et de développer des solutions positives et créatives, vis-à-vis des problèmes auxquels il est confronté.

Transformation réelle

Bien que la psychothérapie ne soit pas une solution efficace du jour au lendemain, par le biais du processus thérapeutique, une transformation réelle, durable et significative se produit. Cela permet à l’individu d’apprendre de nouvelles compétences et des stratégies d'adaptation efficaces. Le client est alors en mesure d'éliminer les pensées négatives, qui ont auparavant ralenti sa croissance personnelle.

Chez Philippe Jacquet & Associés, nos thérapeutes utilisent une gamme d'approches différentes, en fonction des objectifs de traitement souhaités par le client. Chaque plan de traitement est spécifique à chaque client, conçu de manière unique, et peut inclure des éléments de plusieurs types de thé

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