Psychothérapie

La psychothérapie est l’un de ces termes qui, au fil des années, se sont enveloppés d’un voile de mystère et de confusion. En fait, la psychothérapie est une méthode extrêmement efficace et utile pour les individus qui veulent en apprendre davantage sur eux-mêmes. Cette connaissance mène au changement de comportements et de pensées qui peuvent les faire souffrir, ou empêcher les changements positifs qu'ils souhaitent apporter dans leur vie.

En substance, la psychothérapie est un procédé de traitement qui utilise la parole pour découvrir et examiner attentivement les convictions profondes qui posent des problèmes. De nombreuses personnes ont des comportements, souvent autodestructeurs, qu’elles n’arrivent pas à expliquer. Grâce à la psychothérapie, le client peut revenir sur son vécu en toute sécurité,afin de déterminer pourquoi il agit ainsi, et découvrir les raisons de ces comportements.

Notre vision personnelle

Parfois, ces pensées problématiques peuvent avoir été développées sur toute une vie. Il n'est pas rare que les pensées nuisibles ou négatives que nous avons de nous-mêmes remontent à notre enfance et qu’elles se soient développées au fil de nos interactions avec nos parents ou nos éducateurs. Un psychothérapeute formé peut nous aider à remonter dans le temps pour nous souvenir de ces interactions, les voir sous leur vraie nature et changer l'image mentale que nous pouvons avoir de nous-mêmes à cause de ces interactions.

Toutes les séances de psychothérapie ne seront pas uniquement basées sur le passé. Des problèmes actuels pourront également être soulevés, analysés et évalués, qu'ils aient un apport positif ou négatif dans votre vie. Grâce à son expérience et à son savoir, le psychothérapeute aidera le client à comprendre ces problèmes, à changer le message mental négatif et à créer des options positives pour aller de l'avant.

Changement durable

La psychothérapie se distingue des autres types de traitements en santé mentale. Elle ne repose pas sur des médicaments, mais plutôt sur le changement de la façon dont nous nous voyons. Changer nos pensées négatives invalidantes en pensées positives et proactives ouvre la voie au changement de comportement. Ce n’est qu’en changeant l’image que nous avons de nous-mêmes que nous pourrons continuer à aller de l'avant et grandir en tant que personne.

Imaginez avoir la capacité de vous voir sous un nouveau jour, qui mettrait en lumière toutes les possibilités que l’avenir vous réserve. Une fois capables d’en arriver à ce stade, nous cessons d’être les prisonniers de cette image de soi et de ce discours intérieur négatif, qui ont assombri notre vie dans le passé.

Le but de la psychothérapie est de parvenir à un changement durable, significatif et positif. C’est un voyage, pas une destination. Et ce changement est à la portée de tout un chacun.

Nous pouvons vous aider

Chez Philippe Jacquet & Associés, nous sommes en mesure de vous offrir une variété d'options de psychothérapie pour vous aider à changer les pensées et les comportements qui ont un impact négatif sur votre vie. Nous croyons à une approche intégrative de la psychothérapie. La psychothérapie intégrative consiste à combiner différentes thérapies pour savoir ce qui convient le mieux à chaque patient, et selon quelles proportions.

Pour certains clients, cela peut inclure des séances individuelles, en groupe, ou un mélange des deux. Nos professionnels peuvent vous offrir une psychothérapie traditionnelle basée sur la parole, ainsi que des séances d’art-thérapie, de musicothérapie, d'hypnothérapie, et de conseil et de coaching professionnel qui vous aideront à surmonter les problèmes qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs.

Aussi, si vous recherchez un thérapeute dans le centre de Londres, nous sommes présents à Mayfair, Harley Street et dans le quartier de Bermondsey. Nous avons également un cabinet dans la ville de Colchester, mais proposons aussi des services de psychothérapie à Paris, Bruxelles, Marbella et