Conseil en dépression à Bruxelles
La plupart des gens souffrant de dépression ne se rendent pas compte qu’il s’agit d’une affection de santé mentale qui cause leur tristesse, leur sentiment d’impuissance et de désespoir qu’ils ressentent. Pour un grand nombre d’entre eux, la dépression est quelque chose qu’ils subissent depuis des années, se sentant isolés, sans soutien, et se croyant sans valeur.
En comprenant que la dépression n’est pas une simple attitude, ou une part de sa personnalité, mais un déséquilibre de la chimie du cerveau, qui peut être corrigé, vous avez l’espoir et l’opportunité d’être à nouveau heureux, plus satisfait et de reprendre la confiance et l’estime de vous, que vous aviez perdu.
Les signes de la dépression
Il existe de nombreux signes différents de la dépression, qui peuvent inclure à la fois une composante émotionnelle ainsi que physique. Reconnaître ces signes en vous-même, ou chez un être cher, peut vous permettre de prendre conscience et de rechercher l’aide d’un professionnel de la santé mentale, afin d’obtenir le soutien dont vous avez besoin.
Les signes typiques de la dépression incluent :
- Se sentir triste, déprimé, mélancolique tout au long de la journée, avec un facteur particulier d’influence
- Un sentiment constant d’épuisement et de fatigue physique et mentale
- Des difficultés à se concentrer, à résoudre des problèmes et à prendre des décisions
- Une opinion défavorable de soi, à la fois physiquement et émotionnellement, ou du point de vue des réussites ou accomplissements
- Un changement des habitudes alimentaires, qui peut créer une perte ou un gain de poids
- Un désintérêt du monde autour de soi, même des choses qui étaient auparavant plaisantes, ou qui étaient des activités favorites.
- Une incapacité à communiquer avec les autres, y compris les amis ou la famille
- Un manque de désir ou d’intérêt pour le sexe
- Le sentiment que tout se déroule lentement
- Des changements dans le sommeil, qui peuvent inclure un besoin de sommeil quotidien plus important ou des difficultés extrêmes à s’endormir
- Le sentiment de simplement ne pas vouloir se lever le matin, car il semble qu’il n’y ait rien à faire
- S’isoler des autres et éviter les situations sociales.
- Des maux et des douleurs dans le corps
- Une irritabilité, de l’anxiété ou de l’agitation
- Se sentir vide à l’intérieur, et incapable de penser de manière positive vis-à-vis de soi-même
- Des pensées suicidaires ou d’automutilation
- Une augmentation de la consommation de drogue ou d’alcool
Ces symptômes n’ont pas à être tous présents pour diagnostiquer une dépression. Plus nombreux sont ces signes, plus il est essentiel de consulter un médecin ou thérapeute afin de débuter un traitement.
Options de traitement de la dépression
Souvent, la dépression est traitée de manière plus efficace à l’aide de m
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