Spiritualité
Le lien entre la spiritualité et la santé mentale
Avant de discuter de la façon dont la spiritualité, la santé mentale, ainsi que la santé physique sont connectées, il est important de comprendre ce que signifie la spiritualité. Pour certaines personnes, la spiritualité est synonyme de religion, alors que pour d’autres, il s’agit d’un terme beaucoup plus global. Quand nous parlons de spiritualité, il est important de clarifier le sens de la conversation pour éviter la confusion et les possibles malentendus.
Dans le cadre d’un conseil thérapeutique, la spiritualité n’est pas synonyme de religion, mais celle-ci peut faire partie de la spiritualité, selon les croyances personnelles du patient. La spiritualité dans le conseil se réfère à:
- L'acceptation et la croyance en une puissance supérieure
- La raison et l’objectif donnant un sens à la vie
- L’harmonie et l’espoir
- Avoir le sens des valeurs, et un sentiment d'appartenance à ce monde
- Une recherche de plénitude ou de connectivité dans le monde qui vous entoure, y compris vous-même, Dieu, l'univers, ainsi que la nature
Les croyances religieuses influencent l’expression et la définition de la spiritualité de chacun. Par exemple, beaucoup de grandes religions du monde, y compris le christianisme, le judaïsme et l’islamisme, entretiennent le culte de leur Dieu, bien que leurs pratiques religieuses spécifiques soient très différentes.
Les gens qui ne se présentent pas comme étant religieux ou suivant une foi particulière, voient généralement la spiritualité et leur connectivité avec le monde et l’univers qui les entourent comme un ensemble.
La spiritualité fait partie d'une approche holistique de la santé mentale
La spiritualité, ou la croyance que nous faisons tous partie d’un ensemble, est essentielle comme élément de la santé mentale. Lorsque les gens comprennent qu’ils sont connectés au monde autour d’eux, cela agit comme une source de motivation positive pour le changement et l’auto-guérison. Les gens qui se sentent liés à d’autres et au monde qui les entourent, même si ce n’est que sur le plan spirituel, ont un sens unique d’estime de soi et de valeur personnelle, qui peut aider à soulager la dépression, l’anxiété et les troubles mentaux associés.
La spiritualité a longtemps été considérée comme une composante essentielle de la santé et de la guérison dans les religions et pratiques orientales. Les pratiques de guérison orientales comprennent des éléments d’équilibrage de l’harmonie du corps et de l’esprit par le yoga, la méditation, l’acupuncture, le massage et d’autres formes de manipulation du corps. Les exercices qui permettent à l’énergie positive de circuler à travers le corps sont essentiels dans de nombreuses pratiques médicales originaires d’Asie, et grâce à ce flux d’énergie positive, l’univers est également enrichi et le
La satisfaction de la vie
Non seulement la spiritualité est reliée à un plus grand bonheur personnel et à un sentiment de contentement, mais elle est aussi associée à une diminution du risque de développement d’une dépression ou de l’anxiété. Il est également plus simple pour ces personnes de récupérer si une de ces situations se produit. Tout le monde peut souffrir de dépression ou d’anxiété, et la spiritualité n’est pas une mesure préventive complète, mais elle agit tel un bouclier.
Les gens qui se déclarent spirituels, peu importe la façon dont ils définissent ce terme, ont tendance à avoir de meilleures relations humaines, et tendent à être davantage satisfaits de leurs relations conjugales, mais aussi dans les relations avec leurs enfants et avec d’autres membres de la famille. Ces relations interpersonnelles solides fournissent à leur tour un fort réseau de soutien qui peut permettre d’aider les personnes à faire face aux défis de la vie, de façon positive et proactive, aidant à réduire de nombreux problèmes de santé mentale liés au stress.