Qu'est-ce que la Pleine Conscience — Vraiment
La pleine conscience est la pratique qui consiste à amener l’esprit en contact avec le moment présent — là où le corps est déjà. Il s’agit de revenir, encore et encore, au maintenant.
« Les gens pensent que la pleine conscience ou la méditation, c’est arrêter de penser. Ça n’a rien à voir avec ça. La méditation, c’est l’action d’amener votre esprit là où est votre corps. Si j’ai un pied dans le passé et un pied dans l’avenir — eh bien, je pisse sur le présent. » — Philippe Jacquet