Concepts en psychothérapie
Une bibliothèque de référence clinique expliquant les approches, les conditions et les idées au cœur de notre pratique — en anglais et en français.
À quoi s'attendre de la première séance
Une première séance de thérapie n'est pas une révélation — c'est une évaluation. Des deux côtés. Philippe Jacquet …
Addiction et liberté — regarder le même film chaque soir
Les personnes en addiction invoquent la liberté. Mais l'addiction, c'est regarder le même film chaque soir en espérant …
Addiction sexuelle et pornographie — l'intimité sans le risque
L'addiction sexuelle et l'addiction à la pornographie ne sont pas principalement liées au sexe. Philippe Jacquet …
Anxiété et Excitation — La Même Soupe
L'anxiété et l'excitation ne sont pas des opposés. Elles sont faites des mêmes deux ingrédients — la peur et la foi — en …
Art-thérapie — quand l'image dit ce que les mots ne peuvent pas
Philippe Jacquet est titulaire d'un master en art-psychothérapie. Il explique pourquoi l'art-thérapie fonctionne …
Comprendre le trauma
Le trauma est la blessure qui reste quand une expérience dépasse la capacité à la traiter. Comprendre ce qu'est le …
Contrôle et lâcher prise — la différence entre vouloir et avoir besoin
Une grande partie du stress vient de la tentative de contrôler les résultats. La différence entre vouloir et avoir …
Deux personnes dans la pièce — contre-transfert, supervision, et le patient comme enseignant
Jung a observé que quand un analyste s'assoit avec un patient, deux personnes sont en thérapie. Philippe Jacquet …
Dysmorphie Musculaire (Bigorexie)
La dysmorphie musculaire, informellement appelée bigorexie, est l'équivalent masculin de l'anorexie — la même relation …
HALT — Faim, Colère, Solitude, Fatigue
HALT est un outil fondamental du rétablissement : quatre états de base qui rendent la rechute plus probable. Les …
L'addiction sexuelle et la pornographie
L'addiction sexuelle n'est pas de la perversion. C'est une addiction avec la même logique psychologique que toutes les …
L'alexithymie — quand les sentiments n'ont pas de mots
L'alexithymie est la difficulté à identifier et décrire les émotions. Elle est présente à des taux élevés chez les …
L'analyse des rêves — la vidéo que votre ego n'a pas réalisée
Les rêves sont des productions de l'inconscient dans lesquelles l'ego ne joue aucun rôle. Philippe Jacquet explique la …
L'anorexie — au-delà du symptôme
L'anorexie ne concerne pas la nourriture ni le poids. Elle concerne le contrôle, l'identité et la survie. Philippe …
L'épuisement professionnel — les pâtes qui continuent de cuire
L'épuisement professionnel ne s'arrête pas quand on quitte le bureau. Philippe Jacquet explique qui s'épuise vraiment, …
L'espace sécurisant en thérapie
Un espace sécurisant en thérapie n'est pas le confort ou l'absence de difficulté. C'est un contenant fiable dans lequel …
L'image corporelle — le corps que nous habitons et le corps que nous voyons
L'image corporelle n'est pas l'apparence du corps. C'est ce que la personne croit à propos du corps qu'elle habite. …
L'inconscient — ce qui nous guide sans que nous le sachions
L'inconscient n'est pas une métaphore. C'est la partie de l'esprit qui opère en dehors de la conscience et détermine une …
L'inconscient collectif — le dark web du psychisme
L'inconscient collectif est le terme de Jung pour la couche la plus profonde du psychisme — le dépôt des archétypes …
L'intensité — le meilleur ennemi de l'intimité
Plus un sentiment est intense, moins vous voyez probablement la personne devant vous. Philippe Jacquet explique …
L'Ombre
L'Ombre en psychologie jungienne n'est pas simplement la partie la plus sombre de qui vous êtes. C'est tout ce qui a été …
La codépendance — se perdre dans la relation à l'autre
La codépendance est une structure relationnelle où une personne se perd dans la relation à l'autre. Origines cliniques, …
La colère en thérapie — ce que la rage dit vraiment
La colère n'est pas le problème. C'est de l'information. Ce qu'elle signale, et ce qui se trouve en dessous, c'est là …
La dysmorphie corporelle — quand le miroir ment
Le trouble dysmorphique corporel est une condition dans laquelle la personne perçoit un défaut sérieux dans son …
La formation d'analyste jungien — un voyage, pas une qualification
Devenir analyste jungien n'est pas un cours qui se termine par un certificat. Philippe Jacquet explique ce que la …
La guérison des troubles alimentaires — ce qu'elle exige vraiment
La guérison des troubles alimentaires n'est pas simplement la restauration du poids. C'est la construction d'une …
La honte — et comment la thérapie aide
La honte dit 'je suis mauvais' — pas 'j'ai fait quelque chose de mauvais'. Elle est portée silencieusement pendant des …
La Passion comme Protection contre l'Addiction
Là où il y a de la passion — un véritable engagement envers la vie et le sens — il y a moins d'addiction. Ce n'est pas …
La Persona
En psychologie jungienne, la Persona est le visage adaptatif que nous présentons au monde.
La pleine conscience en thérapie
La pleine conscience est un outil, pas une thérapie. Elle peut créer les conditions d'un travail plus profond. Elle ne …
La première séance de thérapie
La première séance de thérapie n'est pas une révélation — c'est une évaluation. Des deux côtés. Philippe Jacquet …
La rechute — ce qu'elle est et ce qu'elle n'est pas
La rechute n'est pas un échec moral. C'est une caractéristique de l'addiction — et la comprendre clairement est la façon …
La salle de sport — l'église de la haine de soi
Pour beaucoup de personnes avec des difficultés d'image corporelle, la salle de sport fonctionne comme une arène de …
La thérapie de l'addiction — ce que le traitement implique vraiment
La thérapie de l'addiction ne concerne pas principalement l'arrêt. Elle concerne la construction d'une vie dans laquelle …
La Tribu — Pourquoi l'appartenance est un besoin clinique
Les êtres humains sont programmés pour appartenir. Sans tribu — sans personnes parmi lesquelles vous vous sentez connu — …
La vie n'est pas juste — et quoi faire avec ça
Ce n'est pas juste. Philippe Jacquet est d'accord. Mais le deuil a une direction — et à un moment la question doit …
Le burnout — quand l'effort s'effondre
Le burnout n'est pas simplement de la fatigue. C'est l'effondrement d'un système qui fonctionnait en exigeant trop de …
Le contre-transfert
Le contre-transfert est la réponse émotionnelle du thérapeute au patient. Bien utilisé, c'est un outil clinique …
Le coût de la thérapie — et à quoi sert vraiment vos frais d'annulation
La thérapie n'est pas bon marché — mais comment évaluez-vous votre santé mentale ? Philippe Jacquet explique les frais …
Le Démon — Être dans l'emprise de la scission
Le mot 'démon' vient d'une racine grecque signifiant 'diviser'. Être dans l'emprise du démon, c'est être divisé en …
Le désir de grandir — le rôle fondamental d'un parent
Le rôle le plus important d'un parent est de donner à son enfant le désir de grandir. Philippe Jacquet s'appuie sur sa …
Le moi plus jeune — ce que la thérapie peut et ne peut pas changer
Les blessures formées dans l'enfance ne disparaissent pas en thérapie. Philippe Jacquet explique pourquoi le moi plus …
Le mythe de l'insight — pourquoi comprendre ne suffit pas
L'insight — comprendre pourquoi quelque chose est ainsi — est précieux mais insuffisant. Savoir ne suffit pas. Il faut …
Le perfectionnisme — la norme épuisante
Le perfectionnisme n'est pas d'avoir des standards élevés. C'est la conviction que tout ce qui est en dessous de parfait …
Le programme en douze étapes
Le programme en douze étapes est l'approche du rétablissement de l'addiction la plus largement utilisée dans le monde. …
Le programme en douze étapes — quand on n'aime pas la couleur du canot de sauvetage
Le programme en douze étapes n'est pas parfait. Mais des millions de personnes dans le monde sont sobres grâce à lui. …
Le transfert — quand le passé entre dans la pièce
Le transfert est le processus inconscient par lequel les patients redirigent leurs schémas relationnels passés vers …
Le travail sur l'Ombre
Le travail sur l'Ombre est le processus de rencontre avec les parties de vous-même que vous avez rejetées ou jamais …
Les archétypes — la cartographie jungienne de la psyché
Les archétypes sont des schémas universels dans la psyché humaine — le Héros, l'Ombre, le Soi. Le concept de Jung …
Les Émotions ont une Fonction
Beaucoup de gens viennent en thérapie parce qu'ils ressentent trop et veulent ressentir moins. Mais les émotions ne sont …
Les hommes, les troubles alimentaires et le langage des émotions
Les hommes avec des troubles alimentaires disent souvent ce qu'on attend d'eux en thérapie sans y être connectés. …
Les limites — le jardin privé
Les limites définissent et protègent le moi. Découvrez le lien entre limites et colère, et un premier pas concret pour …
Les styles d'attachement
Les styles d'attachement sont les schémas relationnels que nous développons dans l'enfance et que nous reproduisons dans …
Les styles d'attachement — le modèle relationnel formé dans l'enfance
Le style d'attachement est le modèle relationnel formé dans la petite enfance. Les quatre styles et leur impact sur les …
Les Symptômes comme Anesthésique
Beaucoup de gens utilisent leurs symptômes comme un anesthésique contre une douleur qu'ils ne peuvent plus ignorer. La …
Les troubles alimentaires — au-delà du symptôme
Les troubles alimentaires ne concernent pas la nourriture. Ils sont le symptôme d'un trouble psychologique plus profond. …
Pourquoi votre thérapeute doit être accrédité — et comment vérifier
La psychothérapie n'est pas une profession protégée au Royaume-Uni. N'importe qui peut se qualifier de thérapeute. …
Profondeur et fréquence en analyse — pourquoi le temps n'est pas un détail
La profondeur atteinte en analyse jungienne dépend du temps et de la fréquence. Découvrez pourquoi venir plus souvent …
Qu'est-ce qu'un trouble alimentaire ?
Les troubles alimentaires ne concernent pas la nourriture. Ils concernent les émotions — et le besoin de les contrôler …
Qu'est-ce que l'addiction ?
L'addiction n'est pas un échec moral ni un manque de volonté. C'est une condition chronique avec des racines …
Qu'est-ce que l'addiction ?
L'addiction n'est pas un échec moral. C'est un cycle entre acting in et acting out — un mécanisme pour éviter la douleur …
Qu'est-ce que l'analyse jungienne ?
L'analyse jungienne est une psychothérapie de profondeur qui s'interroge sur la direction que veut prendre votre psyché …
Qu'est-ce que l'ARFID ?
L'ARFID — Trouble d'Alimentation Restrictif/Évitant — est un trouble alimentaire sans lien avec l'image corporelle.
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR est une approche cliniquement validée du trauma. Elle traite ce que le système nerveux n'a pas pu achever au …
Qu'est-ce que l'individuation ?
L'individuation est le terme de Jung pour devenir qui vous êtes vraiment — non pas qui on vous a dit d'être.
Qu'est-ce que l'orthorexie ?
L'orthorexie est une préoccupation obsessionnelle pour ne manger que des aliments 'purs' ou 'sains'. Contrairement aux …
Qu'est-ce que la honte — et comment la thérapie aide-t-elle ?
La honte dit 'je suis mauvais' — pas 'j'ai fait quelque chose de mauvais'. Elle se porte silencieusement pendant des …
Qu'est-ce que la Pleine Conscience — Vraiment
La pleine conscience ne consiste pas à arrêter de penser. C'est la pratique d'amener l'esprit là où le corps est déjà — …
Qu'est-ce que la Psychothérapie — et Comment Fonctionne-t-elle ?
La psychothérapie n'est pas le modèle médical. Le thérapeute n'est pas le médecin et vous n'êtes pas le patient …
Qu'est-ce que la rechute ?
La rechute n'est pas le moment où l'on reprend un verre ou une drogue. À ce moment-là, la rechute est déjà en cours …
Qu'est-ce que la thérapie EMDR ?
L'EMDR — Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires — est une approche cliniquement prouvée pour le …
Qu'est-ce que le Contre-Transfert ?
Le contre-transfert est la réponse émotionnelle du thérapeute au client. Entre des mains habiles, c'est l'un des …
Qu'est-ce que le Rappel Euphorique ?
Le rappel euphorique est la mémoire qui ment. Le cerveau rejoue le plaisir de la substance et édite les conséquences. …
Qu'est-ce que le Rétablissement ?
Le rétablissement n'est pas la disparition de l'envie. C'est la capacité de vivre librement en sa présence — de …
Qu'est-ce que le Transfert ?
Le transfert est le déplacement inconscient de sentiments issus de relations passées sur le thérapeute. Le comprendre …
Qu'est-ce que le trauma ?
Le trauma n'est pas l'événement lui-même. C'est ce qui se passe à l'intérieur du système nerveux quand l'expérience …
Que se Passe-t-il lors de la Première Séance ?
La première séance n'est pas un test. C'est une conversation — le début d'une relation dans laquelle vous ne serez pas …
Se Connaître — Le But de l'Analyse
La psychothérapie est une opportunité de vous rencontrer vous-même — peut-être pour la première fois. L'alternative est …
Sortir du Cercueil — Une Invitation à Vivre
Le cercueil est l'enclos construit quand la vie est devenue trop intense. Sûr, mais étouffant. L'invitation — offerte …
Souffrir mieux
L'objectif de la thérapie n'est pas d'éliminer la souffrance. C'est d'apprendre à la porter différemment — avec moins de …
TCC — ce qu'elle peut et ne peut pas faire
La TCC a une vraie valeur clinique — mais elle a ses limites. Philippe Jacquet explique le déplacement de symptôme à …
Thérapie de couple — quand le problème est que vous ne vous accordez pas sur le problème
Philippe Jacquet explique l'argument circulaire au cœur de la plupart des difficultés de couple, pourquoi le conflit est …
Tolérer l'inconnu
La capacité à tolérer l'incertitude est l'une des compétences psychologiques les plus importantes — et l'une des plus …
Tolérer l'inconnu — ce qu'explorer l'inconscient exige vraiment
Explorer l'inconscient exige de supporter l'incertitude. L'anxiété de ne pas savoir n'est pas l'obstacle — c'est le …