Les limites — le jardin privé

Les limites sont les structures qui définissent et protègent le moi. Sans elles, il est impossible d’être à la fois en relation avec les autres et en relation avec soi-même.

Le jardin privé

On ne peut pas rendre tout le monde heureux et être heureux soi-même. Pensez-y comme un jardin privé. Les limites sont les murs de ce jardin. Ils n’ont pas besoin d’être hauts ou hostiles. Mais ils doivent exister.

Trois niveaux

Les limites physiques régissent le corps et l’espace personnel. Les limites émotionnelles déterminent ce dont vous vous sentez responsable émotionnellement. Les limites psychologiques protègent ce que vous pensez et croyez — le droit d’avoir une opinion différente, même dans une relation proche.

La colère et la culpabilité

Les personnes qui ont du mal à maintenir des limites ont presque toujours du mal avec la colère. La colère est le signal qu’une limite est nécessaire. Une fois la limite posée, la culpabilité arrive. Ce n’est pas la preuve que la limite était mauvaise — c’est la preuve qu’elle est inhabituée.

Un premier pas

Au lieu de non, dites laissez-moi y réfléchir. C’est là que les limites commencent.

« Sans limites, votre vie sera une lutte permanente. Les limites ne sont pas des murs pour tenir les gens à l’écart. Elles sont la définition de qui vous êtes. Votre jardin privé. Et vous avez le droit d’en avoir un. » — Philippe Jacquet

Prendre rendez-vous avec Philippe Jacquet — psychothérapeute et analyste jungien, Londres.