La codépendance — se perdre dans la relation à l'autre

La codépendance est une structure relationnelle dans laquelle une personne perd progressivement les frontières de son moi dans sa relation à l’autre — organisant son identité, ses émotions et ses choix autour des besoins, des humeurs ou des comportements de quelqu’un d’autre.

Origines du terme

Melody Beattie a décrit la codépendance comme une maladie secondaire : l’alcoolique est dépendant de l’alcool ; le membre de la famille devient dépendant de l’alcoolique. Pia Mellody l’a ensuite reconfigurée comme une condition primaire enracinée dans le trauma développemental.

Les limites internes

Les limites internes protègent qui vous êtes — vos émotions, vos valeurs, vos croyances. Dans la codépendance, ces limites ne tiennent pas. Comme Jung l’a observé : si vous ne savez pas qui vous êtes, le monde vous le dira.

Le triangle dramatique

Le Triangle de Karpman décrit trois positions — Sauveur, Victime, Persécuteur. Le Sauveur a besoin de secourir ; la Victime accueille le secours. Quand secourir exigerait que la Victime guérisse, le Sauveur est repoussé et bascule en Persécuteur. La Victime est confirmée dans son identité. Le triangle tourne sans fin.

Le persona dans la codépendance

La personne codépendante présente un persona d’altruisme. Cliniquement, c’est une régulation émotionnelle — gérer l’anxiété de ne pas être aimée. Quand elle ne peut pas aider, elle se sent sans signification. Un visage d’altruisme construit sur une terreur du moi.

« La personne codépendante ne sait pas qu’elle s’est perdue. Elle a été si concentrée sur l’autre depuis si longtemps que la question — qu’est-ce que je veux vraiment ? — arrive comme une langue étrangère. Le travail n’est pas de devenir égoïste. C’est de devenir réel. » — Philippe Jacquet

Prendre rendez-vous avec Philippe Jacquet — psychothérapeute et analyste jungien, Londres.