Le mythe de l'insight — pourquoi comprendre ne suffit pas

L’insight est précieux mais insuffisant en lui-même. Pour que le changement se produise, l’insight doit se traduire en action.

Savoir et changer

Un patient a dit à Philippe Jacquet, après cinq ans d’analyse : Je ne suis toujours pas heureux. La réponse fut honnête : vous pourriez venir vingt ans et ne pas être heureux — si l’insight est là où le travail s’arrête.

Le téléphone portable

Vous avez un téléphone portable. Vous voulez une application. Si elle est déjà sur le téléphone — la capacité est en vous. Si elle n’existe pas encore — vous devez la construire. Il n’y a pas de quatrième option.

La patience n’est pas un concept. C’est une capacité. Si elle n’a pas été installée, elle doit être construite consciemment, délibérément, répétitivement. Vous prenez le métro, vous voyez une rame arriver, vous la laissez partir. C’est cela, le travail.

« Les gens viennent en espérant qu’une fois qu’ils comprennent quelque chose, ça changera. Mais on peut comprendre qu’on est alcoolique et continuer à boire. Comprendre, c’est le début. Ce qui vient après est la partie la plus difficile — construire ce qui n’a jamais été là. » — Philippe Jacquet

Prendre rendez-vous avec Philippe Jacquet — psychothérapeute et analyste jungien, Londres.