Le programme en douze étapes — quand on n'aime pas la couleur du canot de sauvetage

Le programme en douze étapes est un cadre de soutien par les pairs et d’amélioration personnelle qui a aidé des millions de personnes dans le monde à atteindre et maintenir leur rétablissement.

Le canot de sauvetage

Quand Philippe Jacquet travaille avec une personne ayant une addiction, sa recommandation est constante : la thérapie et le programme en douze étapes. Les deux. Ensemble. La résistance est fréquente.

L’image qu’il utilise : vous êtes sur le Titanic. Le navire a déjà heurté l’iceberg. Et vous regardez le canot de sauvetage et dites : je n’aime pas la couleur.

Le canot n’a pas besoin d’être votre couleur préférée. Il doit flotter.

Ce qu’est le programme

Le programme en douze étapes a commencé avec les Alcooliques Anonymes en 1935 et s’est étendu à presque toutes les formes d’addiction. Il combine un groupe de soutien par les pairs et un cadre structuré d’auto-amélioration — honnêteté, responsabilité, réparation, examen de soi continu.

La dimension communautaire

Ce que la thérapie individuelle ne peut pas offrir, c’est l’expérience de s’asseoir dans une pièce avec des personnes qui ont été exactement là où vous êtes et s’en sont sorties. Le programme en douze étapes offre cela — structuré, cohérent, disponible tous les jours de la semaine, gratuitement.

« Je travaille avec des personnes sur un navire qui coule — elles ont déjà heurté l’iceberg — et elles regardent le canot de sauvetage et me disent qu’elles n’aiment pas la couleur. Le programme en douze étapes n’est pas parfait. Mais des millions de personnes sont sobres grâce à lui. Ce n’est pas rien. C’est, en fait, tout. » — Philippe Jacquet

Prendre rendez-vous avec Philippe Jacquet — psychothérapeute et analyste jungien, Londres.