L'épuisement professionnel — les pâtes qui continuent de cuire

L’épuisement professionnel n’est pas simplement de la fatigue. C’est l’effondrement d’une personne qui s’est surétendue sur une longue période. Retirer quelqu’un de l’environnement qui l’a causé n’arrête pas le processus.

Les pâtes

Prenez des pâtes trop cuites. Retirez-les de l’eau bouillante. Elles continuent de cuire — se ramollissant, se détériorant même après que la source a été retirée. C’est ce que Philippe Jacquet observe chez les personnes en épuisement. Le système tourne encore, même quand le stimulus est parti.

Qui s’épuise

Les personnes en épuisement sont généralement enthousiastes. Elles sur-s’engagent. Et à un certain moment, elles commencent à sentir qu’elles n’avancent nulle part. La frustration monte, le ressentiment arrive, puis l’apathie. Puis l’effondrement.

La chaise à trois pieds

Une chaise a besoin d’au moins trois pieds pour être stable. Les trois pieds sont : l’estime de soi, l’amour et la connexion, et la passion créative. Beaucoup de personnes en épuisement ont réduit leur vie à un seul pied : le travail. Quand ce pied cesse de fonctionner, il ne reste rien. La chaise tombe.

Le rétablissement

Le rétablissement exige plus que le repos seul. Il exige la suppression des stresseurs, du vrai repos, un sens restauré dans la vie quotidienne, un soutien thérapeutique, et une honnêteté sur la source systémique. Les trois pieds doivent être reconstruits — simultanément.

« L’épuisement professionnel ne s’arrête pas quand on quitte le bureau. Comme des pâtes retirées de l’eau bouillante, on continue de cuire. Le travail du rétablissement n’est pas seulement le repos — c’est reconstruire toutes les parties d’une vie qui ont été silencieusement abandonnées au service de la seule chose qui a finalement failli. » — Philippe Jacquet

Prendre rendez-vous avec Philippe Jacquet — psychothérapeute et analyste jungien, Londres.