Comprendre le trauma

Le trauma est la blessure qui demeure quand une expérience a dépassé ce que l’esprit et le corps pouvaient traiter à ce moment-là. L’événement passe. La blessure, non.

Le système nerveux, incapable de compléter son cycle naturel de traitement, maintient l’expérience en vie — disponible, intrusive, prête à être déclenchée par tout ce qui ressemble aux conditions originelles.

Ce que le trauma n’est pas

Le trauma n’est pas un signe de faiblesse. Ce n’est pas un choix. Ce n’est pas quelque chose que le temps seul guérit. L’absence d’un événement clairement identifiable ne signifie pas l’absence de blessure.

Le trauma complexe

Quand le trauma n’est pas un incident unique mais un schéma — des années d’imprévisibilité émotionnelle, de négligence chronique — l’impact est envahissant plutôt que localisé.

« Pour beaucoup de mes patients, le trauma n’est pas ce qui s’est passé une fois. C’est ce qui se passait chaque jour, silencieusement, pendant des années. C’est plus difficile à nommer. Mais ce n’est pas moins réel. » — Philippe Jacquet

Prendre rendez-vous avec Philippe Jacquet — psychothérapeute et praticien EMDR, Londres.