La pleine conscience en thérapie
La pleine conscience est la pratique d’observer l’expérience présente — les pensées, les sensations, les émotions — sans les juger et sans les fuir. Elle est issue des traditions de méditation bouddhiste et a été intégrée dans un certain nombre d’approches thérapeutiques, notamment la MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) et la DBT.