Qu'est-ce que l'EMDR ?
L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une thérapie structurée utilisant la stimulation bilatérale pour aider le cerveau à traiter des souvenirs restés bloqués, continuant à déclencher de la détresse longtemps après l’événement original.
Deux types de trauma
Le trauma avec grand T est un événement unique et identifiable. Le trauma avec petit t est une expérience répétée sur des années : des critiques chroniques, une indisponibilité émotionnelle.