Tolérer l'inconnu
Une grande partie de la souffrance psychologique humaine n’est pas causée par les difficultés elles-mêmes, mais par l’incapacité à tolérer de ne pas savoir — comment cela va se terminer, si c’est grave, si cela va changer, si l’on sera à la hauteur.
Une grande partie de la souffrance psychologique humaine n’est pas causée par les difficultés elles-mêmes, mais par l’incapacité à tolérer de ne pas savoir — comment cela va se terminer, si c’est grave, si cela va changer, si l’on sera à la hauteur.
La certitude rassure. L’incertitude active l’anxiété. Et quand l’anxiété est insupportable, les gens font n’importe quoi pour la résoudre — même de mauvaises décisions, même des comportements qui les blessent — simplement pour ne plus rester dans l’inconfort de l’inconnu.
« Apprendre à tolérer l’incertitude n’est pas de la résignation. C’est l’une des formes les plus actives de courage psychologique — rester présent à ce qui n’est pas encore résolu, sans fuir ni forcer. » — Philippe Jacquet
Prendre rendez-vous avec Philippe Jacquet — psychothérapeute et analyste jungien, Londres.