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Croissance

Souffrir mieux

L’objectif de la thérapie n’est pas d’éliminer la souffrance. La souffrance est une partie inévitable de toute vie humaine. L’objectif est d’apprendre à la porter différemment — avec moins de résistance inutile, plus de sens, et davantage de soi disponible pour la traverser.

Tolérer l'inconnu

Une grande partie de la souffrance psychologique humaine n’est pas causée par les difficultés elles-mêmes, mais par l’incapacité à tolérer de ne pas savoir — comment cela va se terminer, si c’est grave, si cela va changer, si l’on sera à la hauteur.