Ce qu'il faut attendre de la première séance de psychothérapie
La plupart des gens arrivent à une première séance de psychothérapie en portant deux choses : une version de ce pour quoi ils souhaitent de l’aide, et une anxiété privée sur ce qui va se passer dans la salle.
Cette anxiété mérite d’être abordée directement. Une première séance n’est pas le moment où un thérapeute vous étudie attentivement et commence à vous expliquer à vous-même. Ce n’est pas une performance à réussir. C’est une conversation — et un type particulier de conversation, avec un objectif précis des deux côtés.