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Le trauma est la blessure qui demeure quand une expérience a dépassé ce que l’esprit et le corps pouvaient traiter à ce moment-là. L’événement passe. La blessure, non.
Le système nerveux, incapable de compléter son cycle naturel de traitement, maintient l’expérience en vie — disponible, intrusive, prête à être déclenchée par tout ce qui ressemble aux conditions originelles.
L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une thérapie structurée utilisant la stimulation bilatérale pour aider le cerveau à traiter des souvenirs restés bloqués, continuant à déclencher de la détresse longtemps après l’événement original.
Le trauma avec grand T est un événement unique et identifiable. Le trauma avec petit t est une expérience répétée sur des années : des critiques chroniques, une indisponibilité émotionnelle.
Le trauma n’est pas l’événement. C’est ce qui se passe à l’intérieur d’une personne quand une expérience dépasse ce que le système nerveux peut traiter au moment où elle survient. Le souvenir ne se range pas. Il reste actif — brut, non intégré — continuant à se comporter comme si le danger était toujours présent.