Le burnout — quand l'effort s'effondre

Le burnout n’est pas simplement de la fatigue. L’épuisement ordinaire se résout avec du repos. Le burnout ne se résout pas. Il est l’effondrement d’un système qui fonctionnait en exigeant trop de lui-même depuis trop longtemps — et qui a finalement atteint la limite de ce qu’il peut soutenir.

Ce que le burnout indique

Le burnout indique presque toujours que quelque chose dans la façon dont la personne a travaillé, ou dans les conditions dans lesquelles elle a travaillé, était insoutenable. Cela peut être le volume de travail. Cela peut être le manque de contrôle, de reconnaissance ou de sens. Cela peut être un conflit de valeurs entre ce que la personne fait et ce en quoi elle croit.

Burnout et perfectionnisme

Dans les contextes professionnels, le perfectionnisme alimente la performance jusqu’à ce qu’il alimente l’effondrement. Le dirigeant qui ne peut pas déléguer, ne peut pas accepter un résultat suffisamment bon, ne peut pas s’arrêter — n’est souvent pas ambitieux. Il a peur.

« Le burnout n’est pas une médaille. Ce n’est pas la preuve que vous vous êtes assez investi. C’est un signal que quelque chose dans la façon dont vous viviez était incompatible avec continuer à vivre de cette façon. » — Philippe Jacquet

Prendre rendez-vous avec Philippe Jacquet — psychothérapeute et analyste jungien, Londres.