Les styles d'attachement

Les styles d’attachement sont les schémas relationnels que nous développons en réponse à nos expériences précoces avec les personnes qui prenaient soin de nous — et que nous reproduisons, souvent inconsciemment, dans chaque relation significative à l’âge adulte.

Les quatre styles principaux

Attachement sécure — La base sécurisante a été fiable. La personne peut être proche sans être submergée, et seule sans être anxieuse.

Attachement anxieux — La base était imprévisible. La personne cherche la proximité de façon intense, craint l’abandon, et trouve la distance insupportable.

Attachement évitant — La base était émotionnellement indisponible. La personne a appris que les besoins ne seraient pas satisfaits, et a développé une autosuffisance défensive.

Attachement désorganisé — La base était à la fois une source de sécurité et de peur. Les relations sont vécues comme simultanément désirées et dangereuses.

« Personne ne choisit son style d’attachement. Il a été appris dans des conditions où c’était la stratégie la plus sensée disponible. Le travail n’est pas de blâmer — c’est de comprendre, et de voir si un schéma différent est possible. » — Philippe Jacquet

Prendre rendez-vous avec Philippe Jacquet — psychothérapeute et analyste jungien, Londres.