Dépression

Dépression et anxiété - Psychothérapie dans le centre de Londres

La depression et l’anxiete sont les deux presentations les plus frequentes en consultation psychotherapeutique - et peut-etre les deux les plus souvent mal comprises. On a tendance a les traiter comme des ennemis a combattre, a reduire, a eliminer. Comme si l’objectif etait de revenir a un etat anterieur, comme si la depression etait un defaut de fabrication a corriger et l’anxiete une alarme mal reglee a eteindre.

Parfois, c’est effectivement ce dont il s’agit. Mais souvent - et c’est la que la perspective jungienne apporte quelque chose de distinct - la depression et l’anxiete ont quelque chose a dire. Elles signalent un desequilibre. Elles indiquent que quelque chose dans la facon dont la vie est vecue ne correspond plus a ce que la psyche a besoin d’exprimer. Les ignorer ou simplement les attenuer, sans les entendre, c’est passer a cote d’une information qui reviendra tot ou tard sous une autre forme.

La depression selon la perspective jungienne

Jung voyait dans la depression non seulement un trouble a traiter, mais parfois un retrait de l’energie psychique vers l’interieur - une descente qui, si elle est accompagnee plutot que combattue seule, peut mener a une transformation. Dans le cabinet de South Molton Street W1, ce type de travail explore ce qui a ete perdu ou abandonne dans la vie de la personne : des valeurs, des desirs, des parties d’elle-meme qui ne trouvent plus d’expression. Les schemas relationnels qui epuisent l’energie psychique. Les conflits interieurs non resolus. Et les questions de sens, particulierement frequentes dans les depressions de milieu ou fin de vie professionnelle.

Cette approche ne remplace pas un traitement medicamenteux quand celui-ci est indique. Elle le complete, en travaillant sur ce que la molecule ne peut pas atteindre. Dr Jacquet travaille en coordination avec les psychiatres et medecins de ses patients quand cela est pertinent.

L’anxiete : entre signal et prison

Il y a l’anxiete utile, celle qui aiguise l’attention face a une menace reelle. Et il y a l’anxiete qui a perdu son lien avec la realite - qui se generalise, s’etend a des situations qui ne representent objectivement aucun danger, envahit les espaces de repos et de plaisir.

Dans le centre de Londres, les professionnels qui consultent au cabinet presentent souvent une forme d’anxiete liee a la performance et au regard des autres. La peur de l’echec, la peur de decevoir, la peur d’etre decouvert comme insuffisant malgre une reussite visible - ce qu’on appelle le syndrome de l’imposteur dans ses formes les plus envahissantes. Cette anxiete ne repond pas aux techniques de relaxation parce qu’elle ne vient pas d’une activation physiologique mais d’une structure psychologique.

L’approche au cabinet explore cette structure. Et parallelement, pour les formes d’anxiete qui ont une racine traumatique, la therapie EMDR peut etre extremement efficace pour desactiver la charge emotionnelle des memoires declenchantes.

Les presentations accompagnees

• Depression unipolaire legere a moderee, episodes recurrents
• Depression resistante - quand les traitements anterieurs n’ont pas suffi
• Depression masquee ou atypique - presentations qui ne correspondent pas au tableau classique
• Anxiete generalisee - preoccupation chronique, rumination, hypervigilance
• Anxiete de performance - professionnelle, sociale, academique
• Syndrome de l’imposteur dans ses formes invalidantes
• Trouble panique et attaques de panique
• Anxiete sociale et phobie sociale

La depression au travail : un tableau particulier

Le cabinet de South Molton Street W1 recoit beaucoup de professionnels du centre de Londres qui presentent ce qu’on pourrait appeler une depression de la reussite. Une reussite externe apparente et un effondrement interne. Ils fonctionnent, font leur travail, maintiennent les apparences - parfois pendant des annees. Mais quelque chose s’est eteint. L’energie, le plaisir, l’interet pour ce qu’ils font.

Ce tableau est souvent mal diagnostique parce qu’il ne correspond pas a la representation classique de la depression. La formation de Dr Jacquet en coaching executif a l’ESSEC lui permet d’aborder ce type de presentation avec une comprehension du contexte professionnel que beaucoup de therapeutes n’ont pas.

Questions frequentes

La psychotherapie peut-elle suffire sans medicaments?

Pour les depressions legeres a moderees, oui. Pour les episodes severes ou recurrents, la combinaison d’un traitement medicamenteux et d’une psychotherapie est generalement plus efficace. Dr Jacquet travaille en coordination avec les psychiatres et medecins impliques dans votre suivi.

Quelle est la difference avec la TCC?

La TCC travaille principalement sur les pensees et comportements conscients - elle est efficace pour modifier des schemas de pensee identifies. L’approche jungienne et integrative travaille a un niveau plus profond - sur les dynamiques inconscientes, le sens des symptomes, l’histoire de la personne. Les deux approches ne sont pas incompatibles.

Peut-on consulter en ligne pour la depression et l’anxiete?

Oui. Les seances en ligne sont disponibles et cliniquement comparables au presentiel pour ces presentations. Beaucoup de patients choisissent cette modalite pour sa flexibilite.