La codépendance décrit un schéma où le sens de soi d’une personne, sa stabilité émotionnelle et ses décisions sont excessivement organisés autour des besoins, de l’humeur ou du comportement d’une autre personne, souvent un partenaire, un parent ou quelqu’un aux prises avec une addiction.
Reconnaître la codépendance
Les personnes codépendantes ont souvent du mal à identifier leurs propres besoins. Elles peuvent se sentir responsables de l’état émotionnel des autres, avoir du mal à poser des limites, ou trouver leur identité dans le fait de prendre soin des autres. Dire non, décevoir, ou se mettre en avant peut susciter une culpabilité disproportionnée. Souvent, ces personnes sont perçues comme dévouées et fiables : ce qui masque le coût intérieur du schéma.
Ce n’est pas une faiblesse de caractère. C’est généralement un schéma appris tôt, une adaptation à un environnement où la prévisibilité émotionnelle ou la sécurité dépendait de la gestion de quelqu’un d’autre.
Codépendance et addiction
La codépendance se développe fréquemment autour de l’addiction d’un proche. Quand la vie d’une famille s’organise autour de la consommation et de l’humeur d’une personne dépendante, l’entourage apprend à anticiper, à apaiser et à contrôler, un fonctionnement qui peut persister longtemps après, et se rejouer dans les relations suivantes. Dr Jacquet, spécialiste des addictions formé à la Hazelden Foundation, travaille avec cette dimension lorsqu’elle est présente, que la personne concernée soit elle-même en lien avec une addiction ou qu’elle en porte les conséquences relationnelles.
L’approche thérapeutique
Le travail thérapeutique avec la codépendance consiste à comprendre l’origine du schéma, à développer une relation plus stable avec ses propres besoins et émotions, et à construire une capacité à être en relation sans se perdre. Il ne s’agit pas de devenir indifférent aux autres, mais de retrouver une assise intérieure qui ne dépende plus entièrement de leur état. À mesure que cette assise se renforce, poser des limites cesse d’être vécu comme un abandon, et la proximité devient possible sans effacement de soi.
Séances
Les séances ont lieu à Harley Street W1 et dans le centre de Londres, ainsi qu’en visioconférence sécurisée, en français et en anglais.
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