Comment trouver un psychothérapeute à Londres — un guide clinique

Londres compte plus de thérapeutes au kilomètre carré que presque n’importe quelle autre ville au monde. Elle compte également presque aucune barrière à l’entrée. N’importe qui peut se désigner conseiller, coach de vie ou thérapeute. Trouver un thérapeute nécessite une connaissance de base de ce que l’on cherche et pourquoi.

Commencez par l’accréditation

Le premier filtre est l’accréditation par un organisme professionnel reconnu. Au Royaume-Uni, les principales organisations sont :

UKCP — Le UK Council for Psychotherapy. L’accréditation exige au minimum quatre ans de formation de troisième cycle, une thérapie personnelle, une supervision clinique et un développement professionnel continu.

BACP — Le British Association for Counselling and Psychotherapy. Une organisation plus large qui inclut des conseillers et des psychothérapeutes.

L’accréditation ne garantit pas que ce thérapeute est le bon pour vous. Elle garantit un niveau minimum de formation et une responsabilité envers une procédure éthique. Un thérapeute qui ne peut pas vous dire auprès de qui il est accrédité vous dit quelque chose d’important.

Faites correspondre le thérapeute au problème

Les présentations spécialisées exigent une formation spécialisée. Pour les troubles alimentaires, recherchez une expérience clinique spécifique. Pour l’addiction, la formation à la Hazelden Foundation ou une qualification comparable est pertinente. Pour le trauma, l’accréditation EMDR Europe est la référence.

La première question à poser n’est pas sur la modalité thérapeutique. C’est : avez-vous travaillé de façon approfondie avec des personnes présentant comme moi, et quelle était votre formation pour ce territoire spécifique ?

La relation thérapeutique compte plus que la technique

La recherche montre de façon constante que la qualité de l’alliance thérapeutique est l’un des plus forts prédicteurs de résultat. Vous avez le droit de voir deux ou trois thérapeutes avant de vous engager. Un thérapeute compétent ne sera pas déstabilisé par des questions directes sur sa formation.

« La chose la plus importante que je dirais à quiconque cherche un thérapeute : posez les questions qui semblent difficiles à poser. Demandez leur expérience avec votre présentation spécifique. Demandez ce qu’ils pensent qui se passe pour vous. Un thérapeute qui esquive ces questions vous dit quelque chose d’important. » — Philippe Jacquet

Une note sur Harley Street

Harley Street est associée à la pratique privée senior et spécialisée. C’est un indicateur utile — pas, en soi, une diligence raisonnable suffisante. Posez les mêmes questions quelle que soit l’adresse.

À quoi sert une première séance

Une première séance est une évaluation mutuelle. Vous ne vous engagez pas dans un traitement. Si vous repartez sans le moindre sentiment d’avoir été vu ou compris — c’est une information utile. La réponse responsable à une mauvaise adéquation est une orientation honnête vers ailleurs.