Faible estime
La faible estime touche même les personnes professionnellement accomplies.
Faible confiance de soi
Cela peut sembler paradoxal de parler d’une faible estime de soi et d’une réussite professionnelle, mais beaucoup de gens se retrouvent aujourd’hui piégés dans cette situation. Ils ont de bons emplois, une bonne carrière et même de bonnes relations sociales, du moins c’est ce que tout le monde semble voir. Intérieurement, ils remettent constamment en question ce qu’ils font, envoyant des messages négatifs à propos de toutes leurs décisions, ils ont même peur d’avoir à exprimer leur opinion, car ils sont inquiets à l’idée de pouvoir faire une erreur.
Ce sont des gens qui essaient de faire face à une maque de confiance en soi. Une faible estime de soi peut se traduire par une série de comportements spécifiques, qui peut inclure de constantes excuses pour des choses hors de leur contrôle, l’incapacité à prendre des risques, même lorsqu’il n’y a que peu de risque, le sentiment de culpabilité et de honte, et la constante remise en question de ses propres décisions. Ces personnes peuvent également manquer de courage à s’assumer et à faire face ; elles ont tendance à se lancer constamment dans de nouveaux projets, alors que ces personnes sont déjà surmenées.
Les signes de manque de confiance en soi
Le plus gros problème pour les personnes atteintes de maque de confiance, c’est qu’elles ne peuvent même pas se rendre compte qu’elles ne se sentent pas bien dans leur peau. Elles peuvent être insatisfaites de la manière dont elles accomplissent les choses au travail ou à l’école, ce dont elles ont l’air, ou même dans la façon dont elles interagissent avec les autres. Pour beaucoup de gens, cela se répercute dans tous les aspects de leur vie et enlève toute possibilité de joie dans leur vie. Votre consultation pour donner sens à votre vie.
La faible estime de soi se développe habituellement au fil du temps et selon les impressions négatives que vous ont données ces personnes qui comptent dans votre vie. Cela peut commencer par une autorité parentale négative ou austère à la maison, puis intériorisée jusqu’à ce que vous deveniez littéralement votre propre critique, rigoureux et sévère. Les signes typiques de la faible estime de soi comprennent :
- S’éloigner des interactions et des situations sociales
- S'isoler des amis et de la famille
- Hostilité et agression envers les autres
- Réactions extrêmes aux critiques
- Maux de tête
- Problèmes digestifs
- Insomnie
- Diminution de la performance au travail ou à l'école
- Sentiment de défaite, de désespoir et d’inutilité
- Culpabilité et honte des problèmes qui sont hors de votre contrôle
- Perfectionnisme
- Pessimisme quant à l’avenir
- Ressentiment par rapport aux accomplissements d’autrui
- Toute défaite est considérée comme une indication permanente du futur
Améliorer la faible ou négative estime de soi
Pour la plupart des personnes concernées par une faible estime de soi, un succès démesuré est considéré comme un indicateur de leur capacité à être acceptées par les gens autour d’eux. Ces personnes se fixent généralement des objectifs irréalisables, et lorsqu’elles échouent, s’enferment dans un cycle de négativité.
Briser ce cycle, pour une personne avec faible estime de soi, consiste en un changement de sa vision du succès, et de la façon dont elle se perçoit par rapport au monde qui l’entoure. En déplaçant le sentiment d’accomplissement et de réussite de ces marqueurs externes, ou ses objectifs de réalisations personnelles, il est possible de stopper et de corriger les cycles de messages négatifs et de sentiments d’échec.
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