LE SENS DE LA VIE, TRAITEMENT PSYCHOTHERAPIE – CABINET PHILIPPE JACQUET & ASSOCIE A LONDRES
Le secret d’une vie pleine de sens est de pouvoir reconnaître votre propre valeur.
Rendre votre vie pleine de sens
De nos jours, nombreuses sont les personnes ayant beaucoup de succès, quel que soit la définition que nousdonnonsà ce mot. Elles ont un excellent travail, sont respectées dans leur domaine, ont une merveilleuse famille et possèdent peut-être même tous les objets matériels qu’ils pourraient éventuellement avoir besoin ou désirer. Cependant, pour une raison quelconque, ils ne semblent pas être heureux. Ils essaient constamment de trouver cette petite chose qui va donner un sens à tous leurs efforts, et leur donner la vie parfaite qu’ils désirent tant.
Pour ces personnes, une vie pleine de sens paraît impossible. Plus elles luttent, travaillent et se démènent pour atteindre ce qu’elles considèrent comme des objectifs de réussite, et qui,du point de vue des autres, est réellement considéré tel quel, plus leur vie se vide se sens. Tel un cercle vicieux, cette personne fait tout pour donner un sens à sa vie en tentant de réaliser ses objectifs, pour finalement se sentir insatisfait. Au fil du temps, cela devient une prophétie auto-réalisatrice où le sens et la satisfaction dans la vie ne sont rien de plus qu’un nouvel objectif àaccomplir, un prochain événement de charité, ou encore une promotion à venir.
Que crée le sens ?
La clé pour mener une vie pleine de sens est d’être en mesure de trouver de la valeur dans ce que vous êtes, ce que vous faites et ce que vous ressentez. Si pour être important et plein de sens, vous utilisez constamment une valeur sociétale, alors votre objectif ou votre valeur est en changement constant. Tout est externe et donc indépendant de ce que vous désirez ou croyez.
Il y a plusieurs façons de créer un sens à la vie. Une théorie sur le sens des choses souligne que la valeur est créée de trois manières différentes. Il peut s’agir de valeur créative, valeur expérimentale et valeur comportementale. La valeur créative est évidente, c’est ce qui est produit ou développé. Tout type de démarche artistique, une construction, avoir un enfant, une production quelconque ayant de la valeur permet de donner un sens à la vie. La valeur expérimentale se rapporte à la détection des choses et au ressenti vis-à-vis du monde qui nous entoure. C’est le sens ou la valeur que vous obtenez à goûter, sentir, toucher, voir et entendre. La valeur comportementale ne provient pas d’une nouvelle expérience, mais d’une expérience passée, que l’on regarde avec un nouveau sens des valeurs, une nouvelle perspective.
D’autres chercheurs ont déclaré que le sens des choses vient d’un sentiment d’auto-contrôle qui construit l’estime de soi. Comme nous apprenons à contrôler nos pulsions, nous pouvons atteindre nos objectifs personnels, et nous nous sentons alors mieux à propos de nos capacités et de notre valeur.
La dernière grande théorie du sens de la vie dit que tous les gens cherchent à créer du sens, en laissent quelque chose derrière eux, en accord avec les valeurs de la société. Cela peut inclure d’avoir des enfants, souhaiter laisser un héritage, de marquer le monde en remportant un prix ou en atteignant un objectif qui est valorisé non seulement par vous, mais aussi par les gens qui vous entourent.
Le sentiment de valeur personnelle dans la vie
À travers le conseil et la thérapie, les personnes qui ne trouvent aucun sens à leur vie peuvent explorer leurs pensées et en apprendre davantage sur leurs propres compétences, valeurs et marques personnelles uniques du monde. Apprendre à valoriser ses propres talents, compétences et capacités est le seul moyen sûr de trouver un sens à sa vie et de se sentir bien, aujourd’hui et dans l’avenir.