LE STRESS AU TRAVAIL, COACHING ENTREPRISE – CABINET PHILIPPE JACQUET & ASSOCIE A LONDRES
Beaucoup de cadres et dirigeants sont confrontés à un stress très élevé.
Gestion de stress
Le stress au travail est un problème en augmentation dans de nombreux lieux de travail et de nombreuses entreprises, car les exigences en matière de gestion et pour les employés, continuent de se concentrer sur l’accroissement de la productivité, parallèlement à une baisse constante des ressources et du temps disponible. De plus, le stress est également plus présent en période de déclin économique, avec la réduction toujours plus importante des effectifs, et de la main-d’œuvre, au sein des entreprises.
De nombreux dirigeants, cadres et personnes en position de pouvoir et d’autorité, font dans leur milieu de travail, l’expérience d’un niveau de stress très élevé. Non seulement, ils peuvent être constamment préoccupés par la viabilité de leur entreprise et de leur l’emploi, mais de plus, ils endurent le stress émotionnel qui accompagne les décisions concernant la réduction de leurs effectifs, ou bien le stress de devoir apprendre aux employés de longue durée, et à leurs amis, qu’ils vont perdre leur emploi.
Les signes et symptômes du stress chronique au travail
Les signes du stress peuvent être à la fois psychologiques et physiologiques. Souvent les professionnels ignorent les signes physiques précoces du stress, ou bien, ils les traitent sans se rendre compte que les raisons psychologiques sous-jacentes doivent être également traitées.
Les signes et symptômes du stress chronique au travail
- Douleurs musculaires et articulaires
- Perte ou modification de l’appétit
- Sommeil agité ou limité
- Epuisement physique et mental
- Les pensées qui défilent à toute allure et l’incapacité de penser à autre chose que le travai
- Réduction de la capacité à profiter des choses qui étaient auparavant agréables
Comme le stress devient chronique, d’autres problèmes de santé graves deviennent plus fréquents, tels que des problèmes cardiovasculaires, une augmentation du risque d’hypertension artérielle, des maux de tête, des chances accrues de tomber malade, la dépression, l’anxiété, conduisant parfois à l’abus d’alcool et de drogues.
Le coaching d’entreprise, un accompagnateur pour réduire le stress au travail
Le coaching d’entreprise offre une option non-thérapeutique pour développer des compétences et des mécanismes individualisés pour faire face au stress lié au travail. Dans un environnement totalement privé et confidentiel, le client et le coach d’entreprise, également appelé l’accompagnateur, peuvent travailler ensemble pour explorer la cause principale du stress, et élaborer un plan efficace pour aborder la situation stressante de manière plus productive.
À l’aide de questions et de stratégies, le coach d’entreprise travaille avec le client, non pas à titre d’instructeur, mais en tant que mentor bienveillant, attentif et qui le soutient, avec son expérience dans l’accompagnement des professionnels pour développer leurs compétences en leadership. Comme vous devenez plus confiant vis-à-vis de vous-même et de votre rôle dans l’entreprise, le stress va s’évaporer de votre vie, vous permettant de prendre des décisions efficaces, sans devoir toujours les remettre en question.
Un coach d’entreprise peut aider un chef d’entreprise à réduire le stress dans sa vie en lui apprenant à
- Fixer des objectifs personnels et professionnels réalistes
- Être attentif et assumer la responsabilité de ses actions et de ses décisions grâce aux techniques et stratégies efficaces de résolution des problèmes
- Lâcher les soucis inutiles et les «si» présents dans sa vie
- Rester positif et optimiste tout en étant réaliste
- Renforcer la confiance en soi et les mécanismes d’adaptation, qui sont très efficaces pour l’individu, dans un environnement de travail donn
Chez Philippe Jacquet & Associés, nos coachs d’affaires sont à votre disposition pour vous offrir un coaching individuel sur votre lieu de travail ou dans nos bureaux. Formés et expérimentés en coaching ainsi que dans le monde des affaires, nous sommes en mesure de vous aider à identifier la source du stress et à développer vos compétences et techniques pour minimiser le stress dans votre vie professionnelle et personnelle.