HYPERPHAGIE COUNSELLING – CABINET PHILIPPE JACQUET & ASSOCIE A LONDRES
Les personnes atteintes d’hyperphagie mangent en très grande quantité et de manière compulsive, sans réfléchir et sans que le corps ait envoyé les signaux déclencheurs de faim.
L’hyperphagie compulsive
En tant qu’être humain, nous avons besoin d’une certaine quantité de calories, qui sont des unités d’énergie, pour garder notre corps fonctionnel quotidiennement. Chez les adultes, cette exigence de calories varie en fonction de l’âge, du sexe de l’individu, du poids, du niveau d’activité physique, et plus vous êtes jeune et actif, plus vous aurez besoin de calories par jour, pour maintenir votre poids.
Ce dont nous avons besoin pour survivre
En règle générale, les hommes auront besoin de plus de calories par jour que les femmes, car ils ont une masse corporelle plus importante. L’apport calorique de l’homme sera compris entre environ 2.000 et 3.000 calories par jour, le maximum étant réservé à ceux qui sont très actifs. Pour les femmes, la moyenne est comprise entre 1.600 et 2.400 calories par jour, avec là encore le plus grand nombre représentant les besoins des jeunes femmes très actives.
Lorsque les individus consomment une quantité de calories supérieure à la moyenne, basée sur l’âge et sur l’activité de chacun, ils prennent du poids. Consommer moins que la moyenne conduira à une perte de poids progressive, mais pas sur une base quotidienne.
Le corps est naturellement conçu avec un système hormonal et chimique de régulation automatique, qui déclenche la sensation de faim, nous pousse à manger, et produit le sentiment de satiété, qui nous incite à arrêter de manger. Au fil du temps, la suralimentation peut réellement devenir un modèle de comportement, causant un dérèglement du système de régulation automatique, qui contrôle la prise alimentaire. Certaines conditions médicales peuvent aussi déclencher un sentiment de faim excessive, et de manque de satiété, bien que ces effets soient souvent le résultat d’une suralimentation qui dure depuis une longue période de temps, ils sont rarement liés à une cause spécifique.
Le consommateur déraisonné
De nombreuses personnes devenant hyperphagiques donnent l’impression de toujours être en train de manger, sans même sembler y penser. Elles ont un paquet de bonbons à côté de l’ordinateur, prennent un paquet de chips à manger en regardant la télévision, ou s’arrêtent au fast-food à chaque fois qu’ils sont dans la voiture. Ils ne mangent pas parce qu’ils ont faim, ils mangent en raison d’un ou de plusieurs autres facteurs.
Les personnes atteintes d’hyperphagie ont un comportement compulsif déraisonné,vis-à-vis de la nourriture qu’ils mangent, sans réfléchir et sans signaux de faim du cerveau. Les aliments par lesquels les hyperphagiques ont tendance à être attirés sont riches en graisses, sucres et sels, et la combinaison de ces aliments riches et savoureux est un problème majeur.
Ces aliments, en plus d’être gustativement bons, modifient aussi la chimie de notre cerveau. Ils stimulent les substances chimiques de bien-être dans le cerveau, nous donnant un regain d’énergie et comblant notre « substance grise », pratiquement de la même façon que l’alcool et les médicaments y interagissent. Les hyperphagiques peuvent se sentir mal à l’idée de manger des aliments malsains, ils peuvent aussi souffrir de dépression, de faible estime de soi, d’anxiété ou de stress et, parce que cela fonctionne, ils se tournent ànouveau vers la nourriture pour obtenir un sentiment de bien être. C’est un cercle vicieux qui résulte dans le fait de se sentir mal, puis de manger, encore et encore, ce qui au fil du temps, conduit à une prise de poids, à de l’obésité et à des risques accrus pour la santé.
Le conseil, l’éducation et la formation nutritionnelle peuvent être utilisés pour traiter avec succès des problèmes de suralimentation. Les individus font face à la cause profonde de leur hyperphagie, tout en apprenant à contrôler et à gérer leurs pulsions alimentaires, et développent ainsi un mode de vie sain.
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CABINET PHILIPPE JACQUET & ASSOCIE
Posté par : Philippe Jacquet