L’expression de soi à travers l’art comme forme de thérapie et de bien-être est un concept relativement récent. L’idée sous-jacente à l’art-thérapie est que lorsqu’un client ne peut pas s’exprimer verbalement, il peut utiliser des images ou d’autres formes artistiques pour se donner une voix.
LES DÉBUTS DEL’ART-THÉRAPIE
Il pourrait vous surprendre que l’art-thérapie existe bien depuis les années 1940, comme des mouvements distincts au Royaume-Uni et aux États-Unis. Selon Art Therapy Journal, du côté britannique, il est axé sur l’utilisation de l’art dans les hôpitaux, tandis que du côté américain, il est axé sur l’utilisation du subconscient de l’art pour la psychothérapie.
QU’EST-CE QUEL’ART-THÉRAPIE?
La version contemporaine de l’art-thérapie est une combinaison des deux, afin d’aider à la guérison et à l’expression, à la fois pour la maladie physique et le bien-être psychologique.
Les art-thérapeutes étudient la thérapie, la psychologie au niveau master, et l’art. Ils sont formés pour analyser l’expression des symboles de leurs clients, pour les guider vers une réparation d’eux-mêmes ou vers un nouveau développement, et de manière positive.
Il est basé sur un mélange de principes jungiens, ce que Jung a appelé l’imagination active, la Gestalt (du point de vue de l’art) et la thérapie traditionnelle. Il pourrait inclure la peinture ou le dessin, la musique, la danse et l’analyse des rêves.
POUR QUI L’ART-THÉRAPIE FONCTIONNE LE MIEUX ?
Comme l’une des thérapies les plus expressives et les plus créatives, elle est applicable à presque tout le monde. Elle ne se limite pas aux mots, ce qui permet à un grand nombre de personnes de transmettre leur moi intérieur. Les sentiments, l’imagination et la vue à travers l’art aident la personne à s’aider elle-même.
Comme moyen thérapeutique, elle a connu du succès auprès des enfants et des femmes, en particulier dans les cas de traumatismes. Elle a également été documentée pour aider de nombreuses personnes à surmonter les effets de leurs maladies, le stress et certaines formes de dépression. Dans l’ensemble, elle favorise un niveau élevé d’épanouissement personnel.
Selon l’AATA (American Art Therapy Association), l’art-thérapie peut être utilisée pour les personnes qui ont souffert d’une maladie grave comme le cancer, l’autisme, et même les survivants de catastrophes naturelles. La fondation sous-jacente de l’art-thérapie consiste à bénéficier des aspects positifs de votre créativité pour favoriser votre bien-être personnel.
COMMENT FONCTIONNE LE TRAVAIL LORS DE L’ART-THÉRAPIE ?
L’art-thérapeute peut travailler soit avec vous seul soit avec un groupe, en fonction de ce qui convient le mieux à vos besoins. Vous n’avez pas besoin d’être un grand artiste pour que la thérapie soit couronnée de succès, tant que vous exprimez votre moi intérieur.
Ensuite, l’art-thérapeute examinera ce que vous avez produit, l’analysera ou le fera circuler pour découvrir à travers les métaphores, les analogies et les émotions que vous avez créées. Par exemple, vous pourriez adopter un rôle distant (en parlant à la troisième personne) pour décrire la signification personnelle pour vous, puis en discuter avec l’art-thérapeute.
LART-THÉRAPIE EST-IL LA MEILLEURE OPTION POUR MOI ?
L’un des meilleurs aspects de l’art-thérapie est qu’il est généralement bénéfique au développement personnel de quiconque. Vous voudrez peut-être creuser plus profondément en vous-même, découvrir votre être intérieur ou formuler des idées qui permettront d’améliorer votre compréhension.
Les personnes de tous les âges, de toutes les cultures et quels que soient leurs besoins psychologiques peuvent participer à l’art-thérapie pour l’amélioration de soi ou une meilleure guérison. Si vous êtes à la recherche d’une forme d’expression thérapeutique et que vous êtes à court de mots, l’art-thérapie pourrait être une bonne option efficace pour vous.