Les symptômes comprennent une préoccupation excessive pour une partie spécifique du corps et celle des autres, le fait de se regarder souvent dans les miroirs ou de les éviter complètement, et le fait de se donner beaucoup de mal pour dissimuler ses défauts. C’est aussi l’occasion de chercher de nombreux «remèdes» cosmétiques pour tenter de corriger le défaut perçu, avec pour résultat une satisfaction temporaire suivie d’un nouveau dégoût de soi.
La dysmorphie corporelle peut sérieusement affecter votre vie quotidienne, notamment votre travail, vos relations, vos études et votre vie sociale. La préoccupation de l’apparence, les pensées excessives et les comportements répétitifs peuvent commencer à prendre beaucoup de temps, causant de la détresse ou des problèmes dans vos domaines de fonctionnement habituels. Elle peut également vous mener à la dépression, à l’automutilation et, dans les cas extrêmes, au suicide.
Qui est affecté par la dysmorphie corporelle?
La dysmorphie corporelle peut toucher des personnes de tout âge et de tous horizons. Cependant, une étude britannique récente a clairement révélé que ce trouble est plus susceptible d’affecter les jeunes filles, les taux les plus élevés étant enregistrés dans la tranche d’âge des 17 à 19 ans.
Les raisons de ce taux plus élevé de dysmorphie corporelle chez les personnes de cet âge ne sont pas clairement établies. Nous pensons toutefois qu’elles sont dues à un mélange de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux, notamment les effets négatifs des médias sociaux sur les jeunes.
Quand demander de l’aide?
Les préoccupations légères concernant le développement de son corps font souvent partie intégrante de la croissance. Mais lorsque ces pensées commencent à dominer votre vie et à affecter les activités quotidiennes, il est bon de demander une aide extérieure.
La dysmorphie corporelle n’a pas tendance à s’améliorer d’elle-même, et s’adresser à un professionnel qualifié est un moyen efficace d’affronter le problème de front. Si elle n’est pas traitée, la maladie peut s’aggraver, entraînant une plus grande anxiété, des actes autodestructeurs et des pensées suicidaires.
Comment traiter la dysmorphie corporelle?
Avec un traitement, les symptômes de la dysmorphie corporelle commencent généralement à s’atténuer.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie par la parole qui connaît un taux de réussite notable dans le traitement de la dysmorphie corporelle. Fondée sur le concept selon lequel vos pensées, vos sentiments, vos sensations physiques et vos actions sont interconnectés, la TCC vise à résoudre les problèmes en les décomposant en petites parties.
Elle peut vous aider à gérer avec succès les symptômes de la dysmorphie corporelle en modifiant votre façon de penser et de vous comporter, ainsi qu’en vous aidant à comprendre ce qui déclenche des sentiments d’anxiété autour de votre corps. La TCC est utilisée pour traiter toute une série d’affections, mais dans le cas de la dysmorphie corporelle, l’accent est généralement mis sur une technique connue sous le nom d’exposition et de prévention de la réponse (EPR) (ERP en anglais).
L’EPR consiste à se confronter aux objets et aux situations qui provoquent l’anxiété et à découvrir de nouvelles façons de faire face à ces sentiments. L’idée est qu’avec le temps, la confrontation répétée avec l’anxiété la fera diminuer.
La TCC est plus efficace sous la direction d’un psychothérapeute qualifié qui pourra vous guider à travers les étapes appropriées et à un rythme qui vous convient. En fonction de la gravité de vos symptômes, le thérapeute peut également vous suggérer de participer à un travail de groupe, avec votre consentement.
Parfois, la TCC sera associée à la prescription d’antidépresseurs, tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS).
Philippe Jacquet & Associés est un cabinet de psychothérapie basé à Harley Street, à Londres. Forts de plusieurs dizaines d’années d’expérience dans le domaine, nous sommes particulièrement bien formés pour traiter les personnes touchées par la dysmorphie corporelle. Nous offrons un environnement sûr et totalement confidentiel dans lequel nous aidons les clients à surmonter l’anxiété liée à leur apparence. En utilisant une combinaison de TCC et d’EPR, nous pouvons aider à réduire les symptômes de la dysmorphie corporelle et explorer les moyens de prévenir leur retour.