La psychologie somatique est une approche holistique de l’être humain qui est importante pour le corps, l’esprit et le psychisme sur un même niveau. Le terme provient du grec « soma » (corps), qui combiné au terme « psychologie », définit la branche de la psychologie qui connecte le corps à l’esprit.
HISTORIQUE
Les notions somatiques ont existé en psychothérapie depuis les années de recherche de Freud. Freud a d’ailleurs accordé une grande importance aux effets physiques de la psychanalyse sur ses patients. Cependant, le fondateur de la psychologie psychosomatique est Wilhelm Reich (Boadella, 1985). Même si sa formation était basée sur la psychanalyse, il a modifié les organisations thérapeutiques, et il est allé si loin pour toucher ses patients et leur demander de travailler activement avec leurs corps durant les sessions. Son nom est lié au développement de plusieurs écoles de psychologie psychosomatique et des psychothérapies menées sur le corps, la psychothérapie du corps, EMDR, Bioénergétique, Intervention de l’esprit-corps aussi bien que la thérapie de la danse (Meekums, 2000).
PRINCIPES DE BASE
Le corps est le miroir du psychisme et vice versa : tout dysfonctionnement psychologique peut se manifester directement dans le physique, par des symptômes qui peuvent émaner de plusieurs organes. En même temps, les dysfonctionnements psychologiques qui sont réprimés ou délaissés trop longtemps se manifestent sur le corps en le rendant malade.
Rendre le psychisme sain est possible à l’aide du corps : en se reconnectant à votre propre corps, l’attention et l’amour pour lui pourront aussi donner de la détermination au psychisme à guérir. Comme un temple pour l’âme, le corps a besoin de notre soin autant que notre psychisme. Les émotions ou les pensées qui empoisonnent notre esprit ont aussi un effet ravageur sur le corps.
La conscience du corps : Faire attention à son corps est aussi une façon d’établir une étroite relation avec son psychisme et de prendre soin de celui-ci. Les symptômes physiques doivent être décodés, chacun d’entre eux a le potentiel d’expliquer quelque chose qui se passe dans l’âme d’une personne. Rien n’arrive par coïncidence, l’esprit et le corps sont connectés et l’attention qu’on apporte à l’un influence directement l’autre.
APPLICABILITÉ
La psychologie somatique possède une large gamme d’utilisations. Elle peut être utilisée pour les gens qui n’ont pas nécessairement un vif intérêt pour la psychothérapie, mais qui veulent simplement améliorer leur propre situation personnelle et se développer comme tous les individus.
Pour fonctionner comme un ensemble, une personne a besoin de garder à la fois l’esprit et le corps en bonne santé. D’où la thérapie de danse, les techniques de conscience du corps et les techniques de relaxation peuvent s’avérer utiles à ceux qui s’engagent activement dans le travail avec le corps, tels que des danseurs de ballet, des chorégraphes, l’activité sportive des gens, ainsi que ceux qui doivent résoudre des problèmes émotionnels.
Par exemple, souvent, la psychologie psychosomatique est connectée à la guérison d’un traumatisme et d’un trouble de stress post-traumatique. Se concentrer sur la sensation que fournit une embrasure où l’esprit inconscient a le potentiel de restructuration profonde et de guérison, se situe (Johnson et Grand, p.23).
Le corps représente aussi un moyen d’explorer à la fois la conscience normale (par exemple, en se focalisant sur la respiration et les mouvements spécifiques, nous pouvons augmenter notre capacité à rester au moment présent), ainsi que l’inconscience (par exemple, le travail de respiration héliotropique).
Les preuves de l’efficacité de la psychothérapie du corps ont été démontrées dans une étude conduite par Rohricht & Priebe (2006), même dans les cas de patients souffrant de maladies chroniques, comme la schizophrénie.
CONTROVERSE :
Cependant, la psychologie somatique reste toujours un domaine controversé, et elle est souvent critiquée avec l’argument principal que nous ne pouvons pas toujours associer certaines maladies à des troubles psychologiques. Une relation causale entre une maladie physique et des troubles psychologiques est presque impossible à établir comme une règle générale appliquée à tous les cas, même à travers les connaissances de la médecine sur certaines maladies psychosomatiques (ulcères gastriques, par exemple). Cependant, la psychologie somatique continue de gagner en popularité, dans le monde entier, affirmant qu’elle n’est pas seulement une approche holistique de la trinité individuelle entre le corps, l’esprit et l’âme, mais aussi un moyen de transformer la vie en une expérience unique, complète et révélatrice.
RÉFÉRENCES :
Boadella, D. (1985)Wilhelm Reich: L’évolution de son travail. Arkana : Routledge & Kegan Paul
Johnson, D. & Grand,I. J. (1997). Le corps en psychothérapie : renseignements sur la psychologie somatique, Berkeley, CA/US: North Atlantic Books
Meekums, B. (2002) Thérapie de mouvement de danse : une approche psychothérapeutique créative Londres: Sage
Rohricht, F. & Priebe, S. (2006). L’effet du corps orient sur la thérapie psychologique des symptômes négatifs de schizophrénie: un essai contrôlé et randomisé. Médecine psychologique 36, 669-678.