Qu’est-ce que le TSPT / SSPT?
Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est un trouble débilitant de la santé mentale causé par un événement angoissant, effrayant ou menaçant.
Lorsqu’il est déclenché, la personne atteinte de ce syndrome le revit généralement sous forme de flashbacks et de cauchemars. Cela peut entraîner d’autres problèmes tels que l’anxiété, la dépression et l’insomnie.
Les événements susceptibles de déclencher un SSPT sont illimités. Toutefois, les plus courants sont les accidents de la route graves, les agressions personnelles violentes et les accouchements. Les symptômes peuvent apparaître immédiatement après l’expérience traumatisante ou prendre des semaines, des mois, voire des années avant de se manifester.
Ce syndrome survient chez des personnes de tous horizons, de tous âges et de tous sexes. Nous estimons qu’il touche environ 3,5% des adultes américains chaque année, et qu’environ une personne sur 11 recevra un diagnostic de SSPT au cours de sa vie. Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes d’en souffrir.
Les personnes qui vivent des situations traumatisantes à répétition, qu’il s’agisse de négligence grave, d’abus ou de violence, peuvent être diagnostiquées comme souffrant de ce que l’on appelle le SSPT complexe. Les personnes souffrant d’un SSPT complexe ont tendance à présenter des symptômes similaires à ceux du SSPT ordinaire, tels que des sentiments de honte ou de culpabilité, une difficulté à contrôler leurs émotions, des difficultés relationnelles, des problèmes de confiance et des pensées suicidaires.
Comment la psychothérapie par l’art peut-elle être utilisée pour traiter le SSPT?
La psychothérapie par l’art est une approche thérapeutique qui utilise des moyens créatifs tels que le dessin, la peinture et la sculpture comme forme d’expression alternative.
La démarche créative peut aider les personnes à résoudre des problèmes et à maîtriser leurs comportements et leurs sentiments. Elle peut également réduire le stress, améliorer l’estime de soi et favoriser la prise de conscience. Pour être efficace, il n’est pas nécessaire d’avoir une quelconque expérience artistique – il s’agit davantage du processus que du résultat.
S’il existe un certain nombre d’approches pour traiter le SSPT, la psychothérapie par l’art est sans aucun doute l’une des plus efficaces. En voici quelques raisons.
Cette approche donne une «voix» aux personnes qui souffrent.
L’art offre un moyen puissant de contrôler et de créer une déconnexion des événements traumatiques sans avoir besoin d’utiliser des mots. La manifestation créative devient une «voix visuelle», la personne qui en souffre transformant ses émotions, ses pensées, ses inquiétudes et ses sentiments cachés en dessins, sculptures ou peintures.
En résumé, elle donne aux personnes souffrant de SSPT la capacité de s’exprimer lorsque les mots ne suffisent pas.
Cela offre de la sécurité
Utilisant l’imagination et la convertissant en art, le SSPT peut apporter un certain soulagement.
Non seulement cela peut aider à restaurer un sentiment de sécurité et de bien-être émotionnel, mais cela peut aussi permettre à la personne atteinte de stabiliser son traumatisme dans des états plus simples à gérer, de bonheur et de sécurité.
Cela offre une distraction
Le plus souvent, la psychothérapie par l’art fait appel à des zones du cerveau qui, autrement, seraient accaparées par des sentiments de culpabilité, de honte et d’anxiété.
Au cours des séances, elle offre une distraction bienvenue à la détresse quotidienne des flashbacks et des pensées indésirables, qui, avec le temps, peuvent commencer à être remplacées, et sur de plus longues durées.
Cela permet aux personnes concernées de savoir qu’elles ne sont pas seules.
Au cours des séances de groupe, la psychothérapie par l’art est un moyen pour les personnes de s’exprimer ouvertement sans craindre l’embarras ou la honte. Lorsque les personnes concernées peuvent voir les problèmes des autres, cela peut les aider à mettre leur propre situation en perspective et à réaliser qu’elles ne sont pas seules.
Chez Philippe Jacquet & Associés, nous organisons des séances de psychothérapie par l’art, individuelles ou en groupe, pour les personnes souffrant de SSPT. Grâce à notre riche expérience, nous pouvons vous aider à vous exprimer dans un cadre professionnel et confidentiel.
Nous sommes formés à tous les aspects de la psychothérapie par l’art, ce qui signifie que nous pouvons non seulement mettre en place un environnement sûr, mais aussi proposer une analyse de votre production créative. Réservez une séance avec nous dès aujourd’hui et travaillez à la gestion de votre SSPT.